河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易(yì)胖河粉(fěn)和米粉都(dōu)是(shì)我们平常(cháng)生活中经常(cháng)吃的主食(shí)，那么这(zhè)两种相比较的话哪个的热(rè)量会高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不多的，它(tā)们之间又有什(shén)么区别(bié)？的。

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河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)10京东是谁的老板是谁0克的(de)河粉里面含有356大(dà)卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养(yǎng)成分表上可以看(kàn)出(chū)，河(hé)粉对人体主要(yào)的功能(néng)就是为人(rén)体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能(néng)量恢复(fù)体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河(hé)粉的(de)碳水化(huà)合物含量比较(jiào)高(gāo)，而我们知道(dào)碳水化合(hé)物(wù)经过人体消(xiāo)化之后(hòu)，可(kě)以分解为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而(ér)面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱(bǎo),要做(zuò)到营(yíng)养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到减肥(féi)的(de)目的(de).

河(hé)粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺(yì)的不同(tóng)：米(mǐ)粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等多道(dào)工序制成(chéng)的条状、丝状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后(hòu)磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是炒河(hé)粉里(lǐ)面不全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分(fēn)也是比较多(duō)的，吃了之后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥(féi)胖的人，如果想减肥的(de)时(shí)候，一定(dìng)要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用(yòng)清(qīng)水泡(pào)一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥干5分(fēn)钟左右，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚好，炒出来更美味(wèi)。

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